点智慧：陪伴自己 

分享故事：柯书林是台湾知名的临床心理师和畅销书作家，职业生涯看似非常亮丽，他却在50岁前跌入中年危机低谷。身为心理师，他陪伴很多人走出痛苦，但长时间下来，连他自己也不自觉，被情绪困住。最后，他靠着走路、呼吸以及与自己对话这三件小事，重新找回生活节奏和内在力量，不仅重新配置人生的起点，也鼓励人们直视苦难，接纳不完美。他有一句话要和大家共勉：“学会在怜悯中陪伴自己，人生才能从压力中找到出口。”

社会上不少这样的新闻：一个人因为后悔莫及的事要惩罚自己，虽然没自杀但却折磨自己，影响亲友家人的生活，也使社会失去一个健康的人，而增加家庭与社会的负担。表面上来看，折磨自己好像是个人对待自己生命的权利，但实际上是害人害己，增加自己的恶业，也增加身边人的负荷。我们心中的佛性需要思考到这一层，我们没有权利糟蹋自己的身心，应珍惜自己的生命。

生活中谁不会遇到困难？当遭受灾难或危机的冲击时，只要体会到我们还有一口气在，就表示仍有无限的希望。生命是无价的，每个人的生命都需要被尊重，不仅珍惜自己的生命，也要尊重他人的生命。

人生难得，走一回太不容易，我们不必想要改变世界，能把自己做好就很不错了。不是人人都能做孔子，也不是人人都能当佛陀，虽然佛教讲每个人都有成佛的性能，但是”理上佛性平等，事上因果差别”，本性虽然相同，各人的能力却有别。有的人长于智慧，有的人长于慈悲，有的人长于道德，有的人长于精神力；能认识自己的能力，就自己的专长善加运用、发挥，也必有杰出成就。

一个人要培养承担重任的力量，首先一定要从自我认识、自我陪伴训练做起，尤其不必讳言或逃避自己的短处缺点，能够勇于面对缺点，才能进步得快，才能自我成长。做人，认识世界是必要的，认识自己更为重要，也唯有认识了自己，我们才能为社会做出贡献。