点智慧：自愈力

分享故事：心理学上有一种“哀伤障碍”，意思是当人无法接受悲痛的事实，就开始以弱者自居，导致长时间无法回归正轨。美国记者卡罗尔说：“痛苦是生命的一部分，也是愈合的一部分。”而她也是经历了一些痛苦，才有了这样的体悟。她在《西雅图日报》担任记者，在媒体圈有名气，连续7次获普利兹奖提名。但就在有一年，卡罗尔的儿子去世，她表现出来的就是一种典型的心理障碍。她每天在恐惧中生活，家里成了避风港，谁也不见。然而，她还是得工作，也因为一次的采访工作，她认识了一名叫赛思的男孩。赛思刚满10岁，却衰老如八十岁的老人，赛思和家人被明确地告知，“儿童早衰”很难痊愈。

然而，这并不妨碍赛思成为一个快乐的人，他是家中的孩子王，常带着弟妹到处探险，从垃圾场淘出有用的东西，在公园里捉迷藏，或者去野外的星空下露营。赛思也会给幼儿园的小朋友讲故事，穿着道具服装扮大恐龙，追着孩子们玩乐，他也时常拉着愁眉不展的爸妈去散步，一路上说着各种笑话，完全不像个病人。赛思看起来比任何人都快乐，当全世界都放弃的时候，赛思正在靠自己痊愈。

赛思的故事，深深启发了卡罗尔。卡罗尔为了鼓励他人，更为了救赎自己，用了7篇最为震荡人心的故事，编成了一本书——《穿过悲伤的河流》，其中当然包括赛思的故事。这本书一出版，便如救命稻草般被人抓住，不少读者评其为：“在生活中挣扎的人的必读书目。”当我们读完这些生命故事，终会明白：每个人都曾伤痕累累，但自愈力却是无边苦海中，救命的唯一浮木。

从科学的角度来看，我们人体的大脑有许多复杂的神经细胞，人脑的结构会受到认知、记忆的故事情感所影响。当我们很生气或者心情低落时，全身会紧绷，包括想法、情绪与心就会纠结，如果一直持续累积，就像高血压承载身体的压力，而出现慢性疾病来反映身体的需求。我们的心在创造我们的世界，也在创造身体的改变，所以，心念与情绪能量是连接的，患者可以藉由念头释放情绪，身体得到放松后，慢性疾病就可获得改善。

而我们又如何释放情绪呢？学习放下。让心回到当下，我们懂得接纳什么，什么就消失了，而反过来说，我们对抗什么，什么就存在。生活中我们总以为对抗能解决问题，对抗失去的痛苦、对抗他人的误解……却不知因为对抗，我们的执念枷锁就越收越紧，最后影响的，一定是我们的健康。可一旦我们选择放下、接纳不完美，我们反而能在理解中得到和解。

所谓的”调整筋骨、疏通经络，缓解长期累积的紧绷与歪斜，唤醒身体的自愈力” ，这不仅是疗愈， 更是一场身心的觉醒。而这个觉醒的触点，就是我们的心。佛说，人活在世上，就是要追求快乐；快乐源自于放下、自在，不为他人一件事而怒，不为伤痛的事而过度悲伤。

人生唯有少执着，对情爱欲念能放下，才能享受随缘随喜的生活。禅门的人生观，好像皮箱一样，有时候我们要提得起，有时候我们要放得下。当提起的时候提起，当放下的时候放下。可是没有禅慧的人生，当提起的时候不提起，当放下的时候不放下；当放下的时候反而提起，当提起的时候反而放下，那就是“差之毫厘，谬之千里”了。所以，心中有伤，何必自闭，又或者求神？只要能够往内心有所诉求，自然就有了疗法。