分享故事：《世说新语·品藻》中记载：东晋时期，桓温与殷浩年少齐名，皆为一时俊杰，桓温常有好胜之心，事事都要与殷浩一较高下。后来，殷浩北伐失败，被贬为庶人，桓温甚为得意地问殷浩：”卿何如我？”殷浩答：”我与我周旋久，宁作我。”意思是我与自己相处久了，宁愿做我自己就好。
殷浩经过长时间不断的自我周旋后，”宁作我”说得掷地有声！潇洒地摒除所有的比较，回归完全的自我。
·减少
人类社会充满着各类型的竞争比较，当今世界单边主义抬头，强国再也不是以“共赢”为观念，想到的是自己怎么“全赢”。其实，不管是国家还是个人，在不同的阶段，出现不同的”竞心”也平常，然而，改变不了的真理是，与他人的比较和竞争是永无止尽的，而在争胜中患得患失，自信随着输赢而变化，也难以稳固，遑论活出自己。
例如《法华经》、《地藏经》、《金刚经》里，都曾出现过”较量”的观念。意思是：做这件事比那件事好、这个功德比那个功德大、这样的身份比那样的身份更好。推究起来，这就是竞争，但不是与他人争战，而是自己与自己竞争。这样就不需要和他人打得头破血流，而是一种力量的发挥，并让社会大众得到利益。
人都有贪心，我们能把贪心减少，不但赢了别人，也会赢了自己。瞋心、嫉妒、骄慢、执着都是人类的弱点，如果能够把这许多恶习去除，我们不但会战胜别人，更会战胜自己。生活中，我们要常自问：慈悲、喜舍、乐观、进取、精进、惭愧、内省、公德、无私、正义，这十门功课总分是一百分，我们平均及格吗？每项给自己几分？或者我们可以让别人评分，我们能及格吗？我们能战胜自己吗？
·进步
历史上，佛陀和其他宗教的圣者，他们都是战胜自己的人；历代的圣贤豪杰，他们也都是战胜自己的人。所谓战胜自己，就是战胜私欲、战胜执着、战胜愚昧、战胜无明；如果我们能化私为公、化执为舍、化愚为智，化无明烦恼为菩提正觉，我们就是一个战胜自己的人了。
怎么和自己竞赛呢？关键就在于：“今日之我，不惜向昨日之我宣战！”人的道德、学问、能力，要”苟日新、日日新、又日新”；不断的创新，不断的进步，不断的提出对人间的贡献，这才是一个胜利者。
