点智慧：连接

分享信息：智慧型手机成为许多人生活中不可或缺的必备品，然而，一般人使用手机以及上网占据了太多时间，反而使得人们远离现实、脱离真实的人际关系，很可能会对精神健康与生活造成危害，这必须予以遏止，因此有人发起“放下手机”运动，期望帮助更多人、尤其是年轻人，减少对科技及社媒的倚赖，进行真实的社交。

美国青年基林斯沃斯在校园中发现，几乎每个学生都离不开手机、笔记型电脑或是平板电脑。吃饭时、在图书馆阅读时是如此，即使和朋友聚会也一样，彷彿是在跟手机对话，眼前的人反而变得有隔阂。基林斯沃斯决定改变这种他认为“不正常”的现象，于是他发起“重新连接运动”，在聚会时每个人都须交出手机和电子设备，并且在不上网、不看手机、不用电脑的情况下进行互动。

“重新连接运动”起初只在基林斯沃斯就读的学校进行，不料这个理念竟在校园里引发共鸣，目前全美已有四个州、六所学校投入这项运动，且其影响力已超越校园，逐渐在社会中扩散，手机成瘾的Ｚ世代响应的人特别多。

运动也鼓励人们在搭车、排队、走在街上、买东西时，看看四周的人，此时会发现人们几乎都低着头看手机，完全忽略周边环境，这样的景象让人吓一跳。如果我们没有暂时离开自己的手机、抬起头看看四周，那么我们应该也会是那个活在手机里、与世隔绝的人。所以常常看看这个世界已经为手机、为网络疯狂到何种程度，会是一个非常好的提醒。

因为手机通讯太过方便，让人也产生了想法，可以直接通过即时通讯软件联系，为何还要见面呢？然而，传达信息不表示就能有效沟通，手机并不是坏东西，但不应占据我们每个社交生活领域，不要让手机掠夺了我们的人生。

不使用手机，我们又可以做些什么？实体社交活动就可以包括绘画、唱歌、健行或郊游、爬山等户外运动、要注意的是，这些都应该是不要求高技能、门槛不高的轻松活动，重点在于，最多的人能参加，条件是参与者每次可以至少放下手机一个小时，与其他参与者真实的聊天或一起完成任务。只要活动够新鲜、有趣，其实要参与者达标并不困难。

人跟人争端的起因，通常是欠缺良好的沟通，却也因此付出惨痛的代价。而这又常发生在远距离、即时通讯的环境中，彼此没有见面，许多时候不经考虑弹指间就传出信息，信息中或者夹带情绪又或者对方误解了，这是手机通讯的一个弊病。人与人之间的沟通不仅是语言的表达，能够正视彼此真正的需要与落差，诚心往来解决问题，这也是慈悲、善意、利他的表现，而这又需要“大家见面”把话谈开不可。

我们生活在群居的社会，家里有父母、兄弟、姐妹、夫妻、儿女的伦理关系；社会上，机关、学校、朋友有从属、同侪、师生等人际关系，彼此间互有因缘，相互依存。人不能离开群众而独立生存，因此群我关系的经营，就显得非常重要。经营群我关系，主要建立在自己不能成为一个“孤独”的信息传递者，在手机的世界中以为能和全世界沟通但心灵却是空虚的。我们处众做事时，要替別人着想以及我要与对方互换立场的慈悲观，就是需要真正的处众，才能自我获益。如果我们现在每天平均用上7、8个小时在手机上，何不考虑把一些时间将手机放下，让人与人的交流有更“贴心”的感受？