读到莫言的一段话，心里有种茅塞顿开的舒畅，他说：“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。”这段话不仅精准剖析了忧郁和焦虑来源，更指明了通往平静的道路。
我们身为凡夫俗子，行走于过去与未来之间，难免会为发生过的一些事情耿耿于怀，也为将来还没发生的事情惴惴不安，而当我们深陷这种状态的时候，抑郁和焦虑就会应运而生。
抑郁来自对过去的纠结，弘一法师曾说过：“一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生”。这是告诫我们纠结过往只会带来痛苦，放下执念才会如获重生。对于生活中的一些失去，我们要坦然接受，一切随缘。人生路上谁不是独行客？有缘相遇我笑脸相迎；无缘前行我微笑告别；聚散离合人之常情；缘起缘灭自有定数。纠结过去，就是给自己背上沉重的包袱，学会放下才会让生活变得轻松，“得亦无所喜，失亦无所忧。万物顺随，才会顺心，万事如法，才会如愿”。
