分享故事：一位农夫天天辛勤地工作，他感恩耕牛的付出，因为这头牛为他减轻许多劳力；他也感恩大地的赐予，有这片土地可以耕作，才能有所收获；因为凡事感恩，所以他认真地耕耘，让农作茁壮成长。
一天农闲时，他想到自己一生忙碌，也应为将来打算。他想到有位修行者，自称所住的地方是一片净土洞天。农夫起了一个心念──到底什么叫修行？修行的境界又是如何？内心生起疑问，于是决定去请教修行者。
他到山上，在一个山洞里见到这位修行者，他很尊敬地请教：“请问您花了十几年的时间修行，到底所求为何？”修行者说：“我要练就一念耐得久的心。”农夫听了就和这位修行者对坐，沉默许久。突然间，农夫起身离开，非但没有恭敬地道别，反而在走出山洞后，还回过头来对修行者说：“像你这样的修行，将来会坠落地狱。”
修行者一听，对于农夫的无礼言辞非常生气，当下就追出洞外，对着农夫破口大骂。农夫不急不徐，哈哈大笑地说：“你不是要修一念耐得久的心吗？怎么一句不中听的话，就让你耐不住了？”修行者听了，顿时感到羞愧。
·修为
深刻的内在修行，以积极入世的法门来净化身口意的汙浊。也就是说，修行要在人群中，以人与人之间的人事物，修练自我心性。当然在人群中修行，也不是非要能“化凡心为圣心”不可，只是，通过修行让自己成为更好的人，是可以达到的。而在生活中，我们可以有所修为的，就有四种：一、忍得过：忍一时之气，消百日之灾；能忍，不一定是懦弱；二、看得破：最大的淡定，不是看破红尘，而是看透人生以后依然能够热爱生活；三、拿得起：做人要有担当，不推诿逃避，直面逆境，以及四、放得下：放下偏执，放下不甘，放下欲望，平平淡淡，简简单单。
·化解
修是实践，有修的人生才会圆满，才会增加我们的福德因缘。修行在生活中。能用慈悲的语言度人、用慈悲的眼光待人、用慈悲的面孔对人、用慈悲的双手助人、用慈悲的心祝福人；生活中有善法，才叫做修行。日常与人交往，我们可以身做好事、口说好话、心存好念；我们在生活中，无时无刻不是散播慈悲、传递喜悦、服务人群，以善的力量克制自己的贪、嗔、愚痴，这才算是真正的修行。
一个社会的不安定，究其原因，不外制造噪音、随意停车、交通不让步，想骂什么人就骂什么人等。今日世界到处都在讲祥和的重要，但如何才能达到祥和？注重内心的净化，减轻人的无明、我执就是根源。而正念修行，就是在是消除、化解我的意见、我认为、我要什么的执着。
无我，则无对待、无颠倒，就不会有纠纷；慈悲，没有敌人，就能走遍天下。所以，从慈悲做起，便是自己能为打造祥和社会所能尽的一份力。
