年底末月很多荷兰人请两个星期长假，连贯两个全球性节庆，不急着办理的文件都被搁浅，等过了年再处理。长假后，松弛感让很多人在年初回到工作岗位时，情绪跟不上位，加上上下班要忍受粗砺的寒温，结果，出现情绪拖拉不振。

曾由比利时社会发起，荷兰记者也鼓励人们尝试的心理激励：“连续三十天不抱怨，你会变得快乐。”

不要抱怨火车班次延误。不要怪天寒地结冰。不要接触到冷漠眼神而曲解误读， 要在心理上自我强化，不被外境牵制，按住眼耳鼻触带来的情绪波动。