“倒霉事事出必有因…”

分享故事： 珍妮是受过严格临床训练的心理学家，她以自己的家居生活为例，说了一个故事：一天早晨，她的先生匆忙地跑去喂家中的小宝贝喝奶，不小心打翻了奶粉。先生很懊恼，开始急躁地擦拭。接着，他又不慎割伤手。手在流血，他讨厌看到血，但家中的胶布刚好用完。于是，他开车去药局购买。回程路上，他追撞了外送服务车。而这一切都在早餐前发生。泰兹表示，这一连串不幸，听起来搞笑，但发生在自己身上时却笑不出来。

她说：“如果仔细想，我们会发现，这样的遭遇是因压力产生的；而且，压力不会只是发生，而是很容易一起创造，接着就像感冒一样扩散出去。”而泰兹对于这种因压力所带来的一连串“衰事”的临床经验就显示，压力就是会如雪球般愈滚愈大。不过她指出，如果我们可以创造压力，也可学会用几分钟重新校正，只要改变心念、行为就可以了。祕诀就在于平时练习“压力重置”的技巧，这让我们在生命变得难以承受时，可马上应用。

其中一个方式，是给自己保留一个“希望工具箱”。工具箱里集结了许多正能量物品，可改善情绪、推动我们前进，让人燃起希望。珍妮以自己的“希望工具箱”为例，里头有祖父母抱着小时候的她的照片、病人寄来的感谢卡、动感舞曲播放清单，以及期许自己成为一道光的激励语录。不管在里头放什么，她鼓励大家把这些感受自用，也可作为一种能传递出去的温暖行为，去感动别人的生命。

生活中难免有压力。珍妮对压力的看法是，它未必会让我们伤痕累累，我们也无须让压力波及他人。不管是遇到像打翻奶粉或更棘手的问题，压力都不是所发生的事，而是我们所采取的回应。

·八风

一般人所谓的“衰事”，指的就是倒霉事，有时还会感受到“自己好像时运不佳，结果倒霉事接踵而来”，其实，倒霉事事出必有因，因为压力而烦恼，而人间能吹动我们烦恼的风，真是太多了。佛教提出的“八风”，是指我们在生活上所遇到的称、讥、毁、誉、利、衰、苦、乐等八种境界，能影响我们的情绪，所以称为“风”，而我们许多人，就是会在“八风”的吹袭下，丧失了理智，做出会让自己后悔莫及的事。这就是所谓的活在“妄想狂风”的飘摇中，身心何能解脱、自在？如果身心不能自在，我们自然还会遇到倒霉事，躲也躲不过。

人生在世，难免有好有坏，有毁有誉，但荣辱得失都只是一时的，对于荣辱太过计较，就会受到荣辱所牵制；对于得失太过计较，就会被得失所桎梏。因此，我们应要学习“风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影”。当毒箭恶语伤害不了我们，毁誉荣辱动摇不了我们时，就是“八风吹不动”的自在逍遥人了。

·慧思

在各种压力当中，自我的压力可能是最吃重，最辛苦的了。我们可以放宽心胸，像大海容纳百川，像虚空容纳万物；凡事包容它，不要负担它，自然就能消除压力。另外，在生活中要提得起，放得下，凡事不比较、不计较，自然可以消除压力。而培植修养的功夫，增强自己的忍耐力、慈悲力、智慧力，用自己的心力承担，压力自然也就消减。

有正信信仰的人，有慧思、正见、明理，对世间一切事都能顺乎自然，所谓“兵来将挡，水来土掩”，又哪里还会有什么压力呢？