李腾：宝宝的睡眠训练

自从当了爸爸之后，我几乎长期处于睡眠不足的状态。我的作息已经完全跟着宝宝的时间走。宝宝现在每天都非常准时，大约早上8点就会起床。所以无论前一天工作到多晚，我都会准时起床喂奶，而太太则负责晚上的哄睡任务。

很多人会问：“你们不是有请帮佣吗？为什么还要亲力亲为？”其实答案很简单，因为我不想错过和宝宝相处的时光。由于工作的关系我每个月都会出国，有时候一离开就是好几天。因此，我特别珍惜每天能够陪伴宝宝的时间。哪怕再疲惫，只要看到宝宝对着我笑，所有疲惫瞬间都会一扫而空。

回想起宝宝刚出生的那几个月，真的只能用“兵荒马乱”来形容。身为新手父母，对于“哄睡”这件事根本毫无经验。每天一到晚上我们就像进入备战状态，全家神经紧绷。为了让宝宝入睡我们尝试了各种方法，抱着来回走动，上下轻摇，轻拍屁股，发出“嘘嘘”的安抚声，甚至还研究不同的白噪音。