梦境是彩色的吗？一个困扰了我很久的问题。每次想要解决这问题时，就准备了纸和笔，打算睡醒立刻把梦境和颜色记录下来。但不是记不起梦境，就是当晚没有好梦，又或者一起床就把事情给忘了。研究梦的专家都言之凿凿地说受调查的人中有80%都说梦是彩色的。更有报告说颜色与梦者童年是否接触彩色电视有关，因为梦境里的色彩来自大脑的记忆。就只好少数服从多数，姑且相信梦境是彩色的了。
有没有无梦的人？据研究，睡眠是在快速眼动（Rapid Eye Movement，REM）和非快速眼动两个周期交替。在REM期时，眼球快速水平运动，脑波活跃度几乎和清醒时一样。此时大脑开始修复情绪和片段记忆，这过程就产生了梦境。所以除非大脑特定区域受损，做梦是大脑的本能活动。说无梦要不是清醒后记不得，就是思绪凌乱组不成逻辑性的梦境，故没有从不做梦的人，只有记不住梦的人。
多梦会不会伤身？做梦的多重积极作用包括整理归档以巩固记忆，为思想排毒以调节情绪，整合认知以激发创造力。因为梦境是大脑对机体的经历与情感记忆进行筛选、重组以及巩固和激活，它也消化了日间产生的负面情绪和缓解心理压力，以维持心理健康。所以理论上多梦不会影响睡眠素质，也不会伤身。
