点智慧：精神内耗

“学会接受再应对…”

分享故事：日本当代企业家稻盛和夫在经营京瓷会社时，曾遇到严重危机。这次危机不仅是企业经营的危机，也是他个人的精神危机，他感受到正在进行一场精神内耗，好像身心随时会被现状抽离一般。为了调节身心，他遵从朋友的劝告，到京都的妙心寺短期生活。这次禅寺的生活不仅让他走出精神危机，而且让他对佛教产生了信仰。1997年，稻盛和夫在京都的圆福寺出家，法号“大和”。据他本人回忆，他原本准备60岁出家，因为公司业务繁忙，一直拖到65岁。出家后，曾参加妙心寺派的“大接心”修行，每天凌晨三点起床，晚上11点就寝。体验“起则半席，卧则一席”的生活。

在其《自传》中，他说，一次行脚托钵，一位清扫落叶的妇人走近说：“您很累了吧，用这钱买个面包吃吧！”，结果清洁妇掏出一百日元布施给了稻盛和夫。稻盛和夫体验到无以言表的幸福感。他认为，在波澜万丈的人生中，无论遭遇怎样的苦难与逆境，都不要怨恨，不要哀叹，不要沉沦，而要积极开朗，坦然接受人生的考验。

“精神内枆”是一种心理的“拉锯战”，即使自己什么事都没做，也常莫名感到疲惫、焦虑。应对的方法包括：

一，提升自己对事理认知的智慧，增加认知的力量，可以消除；二，放宽心胸，像大海容纳百川，像虚空容纳万物，凡事包容它，不要负担它，自然就能消除压力；三，提得起，放得下，好像皮箱一样，用的时候提起，不用的时候放下，凡事不比较不计较，自然可消除压力，以及四，与压力为友，心甘情愿地接受它。

那么，我们又要心甘情愿地接受什么呢？

一、接受任何事情的发生：当事情发生，不管好坏，都要勇于接受，并且学会放下。

二、接受自己的不完美：一个人不可能做到十全十美，要能接受自己的不完美。

三、接受别人的不喜欢：做人不可能让大家都喜欢，就算佛陀，还是有人不喜欢，甚至还有毁谤佛陀的，何况是我们！

四、接受事情的不完美：任何事不可能到达完美，唯有放下完美，人生才能更美。

五、接受自己偶尔的过失：知过能改，善莫大焉，要能接受自己偶尔的过失。

我们在生活中都会面对无数的挑战，也都会在某个时候有难以应付的虚脱感，面对这样的感觉时，我们就要告诉自己，应在平时就培植修养的功夫，增强自己的忍耐力、慈悲力、智慧力，用自己的心力慢慢去承担，纵使开始总有不随心意之处，可时间一久，我们就会发现，忍耐力会增强，随之而来的就有了慈悲力和智慧力。

人在世间，是为了欢喜快乐而来，不是为了烦恼来生活的。你天天把贪瞋痴的毛病放在心里，很痛苦，一生一世都不快乐，不如用戒定慧来把贪瞋痴的毛病治好，所以说“勤修戒定慧，息灭贪瞋痴”。