枕头是我们每天接触的寝具，汗水、皮脂和灰尘会逐渐积累，若不清洁容易产生异味、黄斑或滋生尘螨，影响睡眠与健康。定期的枕头保养可降低过敏原并延长枕头寿命。以下小贴士可帮助保持枕头干净舒适，让每晚睡得更安心。
清洗三步骤
1. 准备工作
先取下枕头套，仔细查看枕头标签上的清洗说明，确认适合的清洗方式。清洁前，可检查枕芯（pillow core，枕头填充材料部分）是否有破损或明显污渍，并先进行局部处理。若枕头有异味，可在枕面均匀撒上小苏打粉，静置30至60分钟后再清洗。若出现霉斑，可将白醋与清水以1:3比例混合后喷洒，静置片刻，再以湿布擦拭并彻底晾干。
2. 清洗方法
可水洗的枕芯，如棉花或聚酯纤维材质，可选择手洗或放入洗衣机以轻柔模式清洗，并使用中性洗涤剂。
不可水洗枕头如乳胶、记忆棉、荞麦或竹炭，应避免整体浸水，可用吸尘器清洁、局部湿擦，或取出填充物在通风处晾晒。
若是羽绒枕，建议交由专业洗护店处理；若选择自行清洗，应以低温轻洗并充分烘干，确保羽绒不结块、不发霉。
3. 保持干爽
清洗后应轻轻挤压枕头去除多余水分，避免用力拧扭，并放在通风阴凉处晾干。若使用烘干机，须选择低温模式。不可水洗的乳胶、记忆棉及含竹炭枕头同样不宜曝晒，可定期通风晾晒，而平时轻拍翻转，有助枕头保持蓬松。
日常保养小贴士
枕套建议每周更换一次，皮肤敏感或易出汗者可增加到每周两至三次。可水洗的枕芯建议每三个月彻底清洗一次；不可水洗的类型则每两到四周通风或以吸尘器清理。
若发现局部污渍，可用温水加少量中性洗涤剂轻轻擦拭，再彻底风干。当枕头出现持续异味、明显霉斑或回弹力变差时，就该考虑更换枕头了。视使用情况，一般建议每一至两年更换一次。
此外，烘干枕头时要确保完全干透，若残留湿气，容易滋生霉菌，进而影响枕头寿命与睡眠品质。
