在中医养生理论中，自然界最基本的颜色分别对应人体不同的脏腑，即黄色养脾，红色养心，绿色养肝，黑色养肾，白色养肺，因此每天的餐桌上，应至少具备这五种颜色的食材。中医师受访分享五色日常食材有哪些，以及食物相生相克的规律。
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三餐应注重食材和颜色多样化，确保营养均衡，预防疾病。（iStock图片）
董菁菁医师：饮食中应尽量搭配多种颜色的食材，确保不会产生相克的不良后果。（档案照）
菜肴注重美味之外，食材颜色也必须丰富。（iStock图片）
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在中医养生理论中，自然界最基本的颜色分别对应人体不同的脏腑，即黄色养脾，红色养心，绿色养肝，黑色养肾，白色养肺，因此每天的餐桌上，应至少具备这五种颜色的食材。中医师受访分享五色日常食材有哪些，以及食物相生相克的规律。
