五色养五脏 缤纷食材助益全家健康 订户 文 / 林弘谕 来自 / 联合早报 更新 / 更新 / 2022年6月24日 10:59 PM 发布 / 发布 / 2021年8月22日 5:00 AM 三餐应注重食材和颜色多样化,确保营养均衡,预防疾病。(iStock图片) 董菁菁医师:饮食中应尽量搭配多种颜色的食材,确保不会产生相克的不良后果。(档案照) 菜肴注重美味之外,食材颜色也必须丰富。(iStock图片) 字体大小: 小 中 大 在中医养生理论中,自然界最基本的颜色分别对应人体不同的脏腑,即黄色养脾,红色养心,绿色养肝,黑色养肾,白色养肺,因此每天的餐桌上,应至少具备这五种颜色的食材。中医师受访分享五色日常食材有哪些,以及食物相生相克的规律。 请订阅或登录,以继续阅读全文! 请LIKE我们的官方脸书网页以获取更多新信息 教孩子学好社交 快乐拜年 每逢佳节倍思亲 适应亲人离去