当面对考试时，学生担心表现不如自己或父母的预期，这是相当正常的心理反应。樟宜综合医院心理医学顾问医生受访时分享应对考试焦虑的策略，以及父母如何与孩子一起，以正面和健康的方式管理压力和应对挫折。

10月考试季节，小学生刚完成学校生涯中第一个重要的小六会考，现在是中学和高中生这一批青少年面对考试和会考压力的时候。

大家都晓得放松学习的道理，不过一旦来到重要考试这一关卡，很多青少年仍无法放下重重的心理压力。