强身健脑 预防运动功能障碍 订户 赠阅文章 订户专享 赠阅文章早报新添“赠阅文章”功能!凡早报VIP会员,每月可赠阅 5 篇订户专享文章。 了解更多 林弘谕 / 联合早报更新 / 更新 / 2022年8月1日 3:54 PM发布 / 发布 / 2021年8月24日 5:00 AM 运动功能衰退,握力变差,需要人搀扶行动。(iStock图片) 老年医学顾问医生陈元馨:运功功能下降,活动减少,老年人可能会出现各种并发症,如压力疮、泌尿、胸部感染和骨折等。(受访者提供) 定期运动,即便是步行,对身体健康也有助益。(iStock图片) 年长者容易营养缺失,尤其是维生素B12和维生素D等,应广泛通过蔬果、肉类和乳制品等获取营养。(iStock图片) 高级物理治疗师王真美:参与技能学习和刺激脑力活动,有助于新神经元的形成,维持运动功能。(受访者提供) 营养师谢慧锶:年长人士可询问医生,是否需要额外摄取保健补充剂。(受访者提供) 梁月清医师:针刺治疗能有效地促进患者肢体功能的康复。(受访者提供)字体大小:小中大医学研究发现,65岁以后运动功能越差,死亡风险越高。运动功能泛指身体功能和体能。受访的中西医告诉《联合早报》记者,透过健康检查,注意饮食营养,保持身体和脑力活跃,有助预防或减轻运动功能障碍风险。衰老分为生理和病理衰老。近日,发表于著名《英国医学杂志》的一项研究显示,65岁以后运动功能(motor function)越差,死亡风险越高。而且,在死亡前10年就会出现运动功能衰退的迹象,包括难以站起来或穿衣困难。请订阅或登录,以继续阅读全文!请LIKE我们的官方脸书网页以获取更多新信息赞 热词 乐活 国民早餐咖椰吐司 不过时的童年美味 科技与表演相融 延展艺术疆界