强身健脑 预防运动功能障碍
运动功能衰退，握力变差，需要人搀扶行动。（iStock图片）
老年医学顾问医生陈元馨：运功功能下降，活动减少，老年人可能会出现各种并发症，如压力疮、泌尿、胸部感染和骨折等。（受访者提供）
定期运动，即便是步行，对身体健康也有助益。（iStock图片）
年长者容易营养缺失，尤其是维生素B12和维生素D等，应广泛通过蔬果、肉类和乳制品等获取营养。（iStock图片）
高级物理治疗师王真美：参与技能学习和刺激脑力活动，有助于新神经元的形成，维持运动功能。（受访者提供）
营养师谢慧锶：年长人士可询问医生，是否需要额外摄取保健补充剂。（受访者提供）
梁月清医师：针刺治疗能有效地促进患者肢体功能的康复。（受访者提供）
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医学研究发现，65岁以后运动功能越差，死亡风险越高。运动功能泛指身体功能和体能。受访的中西医告诉《联合早报》记者，透过健康检查，注意饮食营养，保持身体和脑力活跃，有助预防或减轻运动功能障碍风险。
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