医学研究发现,65岁以后运动功能越差,死亡风险越高。运动功能泛指身体功能和体能。受访的中西医告诉《联合早报》记者,透过健康检查,注意饮食营养,保持身体和脑力活跃,有助预防或减轻运动功能障碍风险。
运动功能衰退,握力变差,需要人搀扶行动。(iStock图片)
老年医学顾问医生陈元馨:运功功能下降,活动减少,老年人可能会出现各种并发症,如压力疮、泌尿、胸部感染和骨折等。(受访者提供)
定期运动,即便是步行,对身体健康也有助益。(iStock图片)
年长者容易营养缺失,尤其是维生素B12和维生素D等,应广泛通过蔬果、肉类和乳制品等获取营养。(iStock图片)
高级物理治疗师王真美:参与技能学习和刺激脑力活动,有助于新神经元的形成,维持运动功能。(受访者提供)
营养师谢慧锶:年长人士可询问医生,是否需要额外摄取保健补充剂。(受访者提供)
梁月清医师:针刺治疗能有效地促进患者肢体功能的康复。(受访者提供)
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医学研究发现,65岁以后运动功能越差,死亡风险越高。运动功能泛指身体功能和体能。受访的中西医告诉《联合早报》记者,透过健康检查,注意饮食营养,保持身体和脑力活跃,有助预防或减轻运动功能障碍风险。