无论是无需绘画功底的禅绕画，汲取自天然花卉的花精，还是敲打颂钵或者整理屋子，都可以让人短暂专注，放松身心，对一些人来说具疗愈身心的功效。受访另类疗愈法导师说，自去年疫情开始以来，这些疗法更受关注，学习者也分享他们的身心灵收获。
刚过去的10月10日是世界精神卫生日（World Mental Health Day，也称世界心理健康日），心理健康课题在疫情之下，更值得关注。这不单指心理健康疾病，更多现代城市人了解身心灵健康的重要性，从“自我照顾”（self-care）开始，寻找身心平衡健康的方法。
画禅绕画，使用花精，听颂钵或者动手整理屋子，这些看似简单的动作，都有个共同点，在专注的片刻，让人放松身心。过程中，更懂得梳理情绪，认识自己。这些不一样的方法，对一些人来说具疗愈身心功效。受访导师说，自去年疫情开始以来，这些疗法更受到关注，学习者也分享其中的身心灵收获。
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