居家办公 慎防网球肘

俗称“网球肘”（tennis elbow）的肱骨外上髁炎，主要是因缺少运动，精神压力和睡眠不足造成肌肉紧绷，进而削弱肌肉的弹性和血液循环，令肌肉缺氧而导致发炎。做家务，提重物，运动不当等，都会提高患网球肘的风险。居家办公时，不良的姿势，不合适的桌椅，也会引致手肘外侧肌腱发炎。

不良的办公姿势，突然用力或长期过度使用手腕伸肌（wrist extensor），小心俗称“网球肘”（tennis elbow）的肱骨外上髁炎（lateral epicondylitis）找上身。

所谓的肱骨外上髁，是前臂伸肌起点，附着许多伸腕关节的肌腱。过度使用伸腕关节或手腕伸肌群持续用力，手腕或手指伸展向上的动作等，容易造成伸腕肌腱发炎，出现手肘外侧压痛，酸软无力等。新加坡保健服务集团综合诊疗所肌肉骨骼工作组临床成员朱伟菘医生接受《联合早报》访问时说，患者通常会申诉手肘外侧疼痛，痛楚也可能延伸到前臂。