居家办公 慎防网球肘

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俗称“网球肘”(tennis elbow)的肱骨外上髁炎,主要是因缺少运动,精神压力和睡眠不足造成肌肉紧绷,进而削弱肌肉的弹性和血液循环,令肌肉缺氧而导致发炎。做家务,提重物,运动不当等,都会提高患网球肘的风险。居家办公时,不良的姿势,不合适的桌椅,也会引致手肘外侧肌腱发炎。

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