久坐上班族 小心肌少症

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年轻上班族长期坐着不动,运动量不足,加上营养失衡,30岁到50岁即流失近一半的核心肌力,容易提早患上肌少症。(iStock图片)
年轻上班族长期坐着不动,运动量不足,加上营养失衡,30岁到50岁即流失近一半的核心肌力,容易提早患上肌少症。(iStock图片)

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肌少症并不是老年人的“专利”。据统计,30岁到50岁的中壮年族群,核心肌力不足达48%,长期坐着不动的上班族尤其要警惕。肌少症强调预防,须注意早期征兆。平日应从饮食和运动等方面着手,减缓因老化而产生肌少症。

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