久坐上班族 小心肌少症

肌少症并不是老年人的“专利”。据统计，30岁到50岁的中壮年族群，核心肌力不足达48%，长期坐着不动的上班族尤其要警惕。肌少症强调预防，须注意早期征兆。平日应从饮食和运动等方面着手，减缓因老化而产生肌少症。

近年，肌少症愈发受到关注，因为它不再是年长者的疾病，30岁至50岁相对较年轻的族群，也面对肌少症的困扰。

现在年轻人普遍营养摄取不均衡，运动量不足够。据统计，30岁到50岁的中壮年族群，核心肌力不足达48%，而受影响最大的是长期坐着不动的上班族。