戒掉数码瘾 不被手机绑架

在数码时代，人们“机”不离手，无论工作、学习、购物、社交，都可通过手机完成。数码成瘾成了现代人的通病，冠病疫情暴发，人们居家办公，线上学习、社交，更加剧了许多人的“数码病”。受访专家认为，数码排毒是现代人的必修课，在享用数码产品带来的便利时，也要提高数码觉察力，不被手机“绑架”。

你是否算过自己一天花多长时间在数码设备上？“数码成瘾”已成为都市人无法逃离的现代病，我们的生活被一张无形的大网网住，工作、学习、购物、社交都集中在数码世界里。

美国民调机构Pew Research的数据显示，每人每天平均在手机上按键、点赞、滑动的次数为2617次；如果忘记带手机出门，51%受访者会感到不安；87%的人在睡前或醒来后的第一个动作是看手机；每个人一生花在社交媒体上的时间是五年零四个月。