人的骨头会随着年龄增长，出现劳损而变得脆弱，进而引发各种骨骼和关节疾病。最常见的骨骼和关节疾病包括肌腱和韧带损伤，以及骨关节炎。此外，影响50岁以上女性的骨质疏松症也值得关注。专科医生建议，趁年轻时尽可能增加骨量，年老时就有足够的“骨存”。中医师也解说养骨的方法。
常说“硬骨头”，但是人体最硬的部位并非骨头，而是牙齿。骨头会随着年龄老化变得脆弱，出现各种骨骼和关节疾病。
根据2022年人口报告，国人正在迅速老龄化，到2030年约四分之一，即23.8%人民将年满65岁及以上。年龄增长，身体各种劳损随之而来，所有年长者，包括生活健康和活跃的人都可能经历骨骼关节问题，如颈部、四肢、背部、脊椎等部位，影响日常生活和运动能力。
