缓解慢性主观性头晕 活动比躺着更有益

慢性主观性头晕（chronic subjective dizziness，简称CSD）是临床上最常见的头晕类型之一，患者对运动刺激高度敏感，对头部运动、复杂视觉刺激或精细视觉任务耐受性差，症状会因环境或社交活动刺激加重。由于患者会出现头重脚轻，站立不稳等情况，年长者尤其要注意，以免影响平衡感，提高跌倒风险。一般慢性主观性头晕患者偏向卧床休息，但医护人员指出，正因为患者对运动非常敏感，更应鼓励他们从事健康活动，改善大脑适应不良的情况。

置身于熙来攘往的购物商场内，高挂的霓虹灯不停闪烁，周围攒动的购物人群都赶在圣诞节之前做最后冲刺，而自己手上的购物清单却有超过一半未打钩。隐约的头晕症状好似被触发，突然感觉头重脚轻，站立不稳——这样的情况可能发生在慢性主观性头晕（chronic subjective dizziness，简称CSD）患者身上。

伊丽莎白诺维娜医院耳鼻喉外科高级顾问医生刘旺健副教授说，要了解慢性主观性头晕，首先要了解身体的平衡一般有赖于以下三处：一、双耳的前庭器官；二、眼睛的视觉系统；三、人体对关节、肌肉、韧带的本体感（proprioception）。这三种人体系统会将信息传递到脑部，经由小脑（cerebellum）整合和处理，协助人们感知与维持整体平衡感。