多管齐下 健康减脂享瘦无负担

过年期间吃了太多肉干年饼？要减去多余的脂肪，培养良好饮食习惯结合适当运动是不二法门。受访医生说，肥胖情况因人而异，没有一套“一体适用”的减肥法，须多管齐下，才能见到效果。中医师、营养师、物理治疗师也提供建议，让你甩掉赘肉，健康享瘦。

农历新年的聚会饭局多，体重一直上升？不想在春节期间发福该怎么办？让我们从体内脂肪说起，正确认识肥胖。

若要在众多新年佳肴与应节糕点中突破重围，甩掉赘肉，比起短时间的盲目减脂计划，选对食物与培养良好的进食习惯，加上适当运动，才是维持健康体态的关键。