多管齐下 健康减脂享瘦无负担

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选择对的食物及培养良好的进食习惯,加上适当运动,是维持健康体态的关键。(iStock图片)
选择对的食物及培养良好的进食习惯,加上适当运动,是维持健康体态的关键。(iStock图片)

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过年期间吃了太多肉干年饼?要减去多余的脂肪,培养良好饮食习惯结合适当运动是不二法门。受访医生说,肥胖情况因人而异,没有一套“一体适用”的减肥法,须多管齐下,才能见到效果。中医师、营养师、物理治疗师也提供建议,让你甩掉赘肉,健康享瘦。

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