多管齐下健康减脂享瘦无负担

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文 /
孙慧纹

来自 / 联合早报

发布 / 2023年1月24日 5:00 AM

选择对的食物及培养良好的进食习惯，加上适当运动，是维持健康体态的关键。（iStock图片）

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过年期间吃了太多肉干年饼？要减去多余的脂肪，培养良好饮食习惯结合适当运动是不二法门。受访医生说，肥胖情况因人而异，没有一套“一体适用”的减肥法，须多管齐下，才能见到效果。中医师、营养师、物理治疗师也提供建议，让你甩掉赘肉，健康享瘦。

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