对一般上班族而言，办公室可能是第二个家，占据了生活的大部分。有人将职场形容为弱肉强食的都市丛林，甚至是上演宫斗剧场，市场上也不乏工具书，列出求生指南为打工人指路，甚或以占星学指点迷津。如果人体工学椅可以护佑脊椎，四肢拉伸和眼球操可以松弛肌肉，职场心理健康又该如何维持？
世界卫生组织资料显示，好的工作有助于心理健康。除了维持生计，一份好的工作也为上班族带来自信和成就感，在社群中建立正面关系和认同感，以及提供生活规律。然而，职场环境也可能损害心理健康，影响因素包括工作内容、企业文化、人际关系，以及家庭与工作的平衡。
人力部、全国职工总会和新加坡全国雇主联合会共同发出的职场心理健康指南，2022年全国人口健康调查显示，18岁至74岁的国人中，心理健康状况不佳者占17%，职场压力是肇因之一。随着心理健康日益受到重视，职场提供的辅助也精益求精，不再限于知识讲座或免费辅导。本地不少组织为企业雇员量身定制健康计划，从萌宠走入办公室到财务懒人包、家庭关系贴士等，为上班族带来职业成就和薪金以外的支持，塑造更好的人生。
