碎片化时代，我们似乎正在失去一样宝贵的东西——专注力。都市生活的快节奏、工作压力、社交媒体、手机资讯，分分钟在抢夺着人们的注意力。你还记得上次专注做一件事，达到忘我的境界是在几时吗？那之后收获的满足感，是否让人心情愉悦？

这种高度专注，神驰、沉浸的状态，被积极心理学创始人米哈里·契克森（Mihaly Csikszentmihalyi）称为“心流”（flow）。从1970年代起，米哈里通过观察及大量案例，研究艺术家、运动员等如何深度投入，忘我不知疲倦，却又释放巨大潜力收获着愉悦的极致体验。而这正是提升幸福感，活出有意义人生的快乐指南。

心流是一种流动而愉悦的状态，米哈尔观察道：“我们生命中最美好的时刻并不是被动接受、无所事事的状态，而是当身体或心灵被适度拉伸，自愿努力去完成一些困难而有价值的事情时。”相比于枯燥沉闷的生活工作，如何进入心流，调动积极性，激发潜能找寻快乐，是一件值得了解的事。在我们生活周遭，是否涌动着心流？那些深谙心流之道的人，又在以怎样的状态生活、工作、创作？