全肉饮食越来越受到健身者和国内外健康饮食博主、网红的推崇，尤其是它的减肥效果，在社交媒体上蔚然成风。

这是一种限制性饮食，只吃肉类、内脏、鱼类、蛋类和某些乳制品，并严格限制或完全排除植物性食物，如蔬菜、水果、谷物等，属于零碳水化合物的饮食方式。

除了减肥效果，全肉饮食还有什么益处？摒弃膳食中的碳水化合物，固然能迅速减轻体重，促进胰岛素敏感性，但不可忽视它对肠道和结肠直肠健康的长期影响。全肉饮食会增加哪些疾病风险？哪些人不适合这类饮食方式？