生命在于运动。无论壮龄或乐龄，运动的核心皆是通过规律多元的活动，全面维持身体机能，管理血压体脂，预防肌肉流失与跌倒，守护独立生活能力与认知健康。
全国运动参与率调查（National Sport and Exercise Participation Survey）最新数据显示，2025年，65岁及以上老年人每周至少运动一次的比例达71%，较2024年的65%有所上升；不运动者的比例从32%降至21%。然而2024年数据显示，60岁及以上人群每周运动比例从2022年的74%降至67%；65岁及以上女性不运动情况更显著，比例从18%升至32%。三五年间，年长者运动率“忽高忽低”，如何维持增长势头？记者采访乐龄人士、物理治疗师与运动营养师，探讨年长者运动应注意的事项，实现“银发常青，老有所动”。
为激励更多老年人保持积极的生活方式，新加坡体育理事会（SportSG）将于8月再次举办“全国乐龄运动会”（Seniors National Games）。
