作者一句话：发掘心灵的小宇宙，然后播下爱的种子。
或许踏出舒适圈的第一步，需要极大的勇气，只要不放弃自己，就能不断地发现自己不觉察的一面。
吸，与呼之间的那一刻，如此短暂，瞬间即逝却真实强大，只要专注这一刻，就能让我们安神，内心趋于平静。E曾说过：“人类对宇宙的痴迷，使伟大的宇航员不断地探索外太空，但有多少人真正探索过自己的心灵呢？”
我们都是独自来到这个世界，最终也会转身离去。然而，人的一生还是充满了与他人相处的机会，也必定会出现至少一位能启发自己内心宇宙的导师，而我很幸运地认识了E。
E已经七十而从心所欲，却还是一如既往地体现匠人般的精神：虽然她已经教导瑜伽超过四十年，她依然深入学习和练习瑜伽。在她所创办的这间瑜伽教室里，她风雨不改、兢兢业业地经营着，一心为了帮助无数的学生建立自愈能力，让这个绿洲充满爱的正能量。通过不断地修炼，E慷慨地分享自己长年累积的学习心得，传授如何先学会与自己相处，宽容地对待自己，再把这份爱传递给周边的人。这是E的使命。
“瑜伽不是盲目地运动，并非拉伸而是伸展，但一切从我们双脚开始；就如一棵树根深蒂固，才能健康成长，经得起狂风暴雨……”E每堂课都会提到我们的脚，好比一座建筑物如果没打好基础就会不稳固，提醒我们时刻要站得稳，取得中心平衡点。我发现，我渐渐在找回与土地的关系，像婴儿在学走路一般，带着初学者的态度，学习让自己的身心灵合一。日常生活中用脑过多，忽略了用心体会生活的重要性，慌乱不安的氛围不断扩散，乃至黑暗吞噬了光明。一味地追求物质上的享受、随波逐流，很容易陷入外界噪杂声当中，维持身心灵健康却成为一大盲点，但清除这个盲点确实不易。
“人就象毛毛虫，我们都有自己的保护层，但我们渴望破茧而出，得到自由，摆脱令人不安的情绪。但是毛毛虫只有在努力吐丝才能不断地脱皮，最终才能破茧成蝶。我们若是抄捷径，就会错过努力破茧的过程所给予我们强大自身的良机……”E以独特的方式教诲我们，练习瑜伽是诚实地面对自己及所有的个人挣扎的过程——循序渐进地修复与自己、与他人的关系，从而重新寻找心里住着的那个小孩，彷佛在剥开洋葱一层一层的鳞叶，最后留着的那颗萌芽。或许踏出舒适圈的第一步，需要极大的勇气，只要不放弃自己，就能不断发现自己不觉察的一面。改变，是世上唯一不变的事，我时时刻刻在改变，我已不再是上周的我，我也不再是昨天的我，而每次练习瑜伽都会有不同的体会，使我不得不豁达。我的人生与瑜伽已交织在一起，它所给予我的体会让我谦卑。
偶尔会有新生问E，要练瑜伽多久才能达到某种程度的境界。我思索问题症结所在，猜想这问题源自于不知从何开始的焦虑，不过一旦开启探寻内心之旅，不难发现这是终身的学习旅途，因为练习瑜伽是通过改变身体的状态来改变精神的状态，并非一朝一日所能改变的，更何况我们都有各自的步伐，且不能依照别人所指定的节奏。这也是在E的教导下所领悟到的生活哲学，很多事她不明讲，要细品她所说的每一句话。
人离世后，归土，一辈子就是一口气。但我相信人的灵魂是永恒的，人与人之间最真挚的情感是刻骨铭心的。找到心灵的宇宙，必能出淤泥而不染，就如E，每回看到她都觉得她真像一朵纯洁、绽放着的莲花。
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