现在人人注重养生，希望有更好的体魄面对疫情。中医认为，男女的养生方法是有区别的。有一句老话说，“男人要‘冷养’，女人要‘热养’”这是什么意思？该如何做到？《新明日报》《活得好》请中医师解析。
国医堂主治医师邹云滨接受《活得好》访问时说，总的来说，男性一般火力旺、怕热，因此要“冷养”；女性多数手脚冰冷，也较怕冷，因此要“热养”。
一般来说，男性阳气更旺、体温较高，要是再接触温度高的东西，对身体造成的影响会更大，因此，邹医师建议男性应戒掉把笔记本电脑放在大腿上、长时间骑脚踏车或长期穿紧身厚厚的牛仔裤等的习惯，因为这可能导致阴囊被包围受压以及睾丸的温度上升，从而使生殖功能受到影响。
对于女性，则建议坚持以热为养生，比如说，睡前用40度左右的热水泡脚，可缓解腰背疼痛，促进睡眠；做家务时，尽量用温水，预防关节炎和妇科疾病；随时增添衣物，别让腹部受寒；少吃寒凉生冷的食物，以免引起月经不调、痛经等。
女性也宜适量吃些温热性质的食物，如辣椒、大蒜、羊肉、栗子、红糖等。
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