最近荔枝当季，到处都有又大又甜的荔枝在卖。有人说，荔枝吃多了容易上火，放进冰箱冰一下，冷吃能“解热”。这说法有根据吗？《新明日报》《活得好》请中医师解析。
三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说，荔枝营养价值很高，而且，在一些古典医书中，医家们对荔枝的评价非常高；归纳起来就是，荔枝能够温补脾胃、滋养肝血、开胃、解烦渴，尤其适合久病身体亏虚或素来体弱者食用。
但，要提醒的是，荔枝性质温热，吃得多了容易上火，民间就有“ 一颗荔枝三把火”的说法，所以再喜欢吃，也应有所节制，适量吃就好。一般人一天最好不要吃超过200克荔枝，也就是约8至10颗。建议分次吃，一次4至5颗；儿童则一天不宜超过3颗。
赵医师说，上火的迹象包括：口鼻干燥、心烦、口舌生疮、咽喉痛、便秘等。
Q：若把荔枝放入冰箱冷冷吃，是否能“解热”？
赵医师：荔枝鲜甜多汁，放进冰箱，冷冷再吃，在炎热的天气似乎更美味，也有人觉得把“热气的”荔枝冰一下，就能“解热”了。
实际上，冰凉的东西不仅没有“解热”，反而直接伤了脾胃的阳气，使得脾胃消化吸收功能骤然减弱，运化不利，生痰生湿，对身体是更不好的。
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