一些人爱吃荔枝，但吃多了，容易上火。什么人不宜多吃荔枝？怎么做能降荔枝“火气”？除了荔枝，还有哪些水果助热，阴虚燥热体质的人多吃易发热、生痰？《新明日报》《活得好》请中医师解析。
三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说，平时容易便秘、心烦失眠、口干口臭、或痰粘痰黄、牙龈肿痛的人，多属阴虚火旺体质，要谨慎吃荔枝，不宜过量。
如果想吃，建议避开正在上火、失眠、工作非常紧张等时吃，以免“火上添油”。
不妨先把荔枝放在淡盐水里，浸泡一会儿再吃，火气就不会那么重。
阴虚体质的人吃荔枝，也可搭配苹果、梨子、西瓜等凉性、滋润性的水果同食。
赵医师也提醒，除了荔枝，龙眼、芒果、榴梿、葡萄、樱桃、橘子等都是糖分较高的水果，热量较高，从中医的角度，吃多了容易发热和生痰，一方面会打乱体内寒热平衡，另一方面痰湿内生，妨碍了气血循环，从而影响免疫力，使人容易生病。
如果本身就是阴虚燥热或痰热较盛的人，以上这些水果，尽量少吃或不吃。
