咳嗽既是常见病症，也是许多疾病所共有的症状，更是常令许多医生措手不及的毛病。本地中医师曾庆亮在诊治咳嗽过程中，常会嘱咐患者要记得三诀：“三自、三慢、三快”。
你怕咳吗？有些人的咳嗽经历，是上气不接下气的，甚至是“死去活来”的，令人不胜其烦。特别是冠病疫情持续着，更让人闻咳丧胆。
本地资深中医师曾庆亮指出，长期咳嗽往往影响生活质量，给人们带来学习、工作、生活上的诸多不便，包括：影响睡眠而导致精神不振，延误了学习、工作和其他计划；尤其是有些女性会因咳嗽而诱发尿失禁的尴尬，从而产生厌烦、焦虑情绪。因此，出现持续性咳嗽，应及时就医，让医生诊断病因并积极治疗，以减少长期咳嗽带来的不良影响。
咳嗽其实是人体的一种重要的防御和生理反射机制，保护呼吸道的清洁和通畅，是一种对健康有益的动作。
可是，咳嗽也是一般普遍性的常见病症，同时也是许多疾病所共有的症状，同时更是常常令许多医生措手不及的毛病，俗话说：“医生怕治嗽，土水师怕抓漏，厨师怕站中午。”
曾庆亮说，中医诊病，辨证、立法、处方、用药是几个相互联系、不可分割的环节。只有辨证清晰，才能立法无误，只有立法准确，才能用药精当，施方合理，疗效显著，否则，服用再多的药也枉然，导致久治不愈。
外感咳嗽与内伤咳嗽
咳嗽原因较多，中医学透过辨病程、辨痰、辨诱因、辨体质，可分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽为风、寒、暑、湿、燥、火六淫的邪犯肺所引起，多是实证；内伤咳嗽为肺脏亏虚或他脏病变累及于肺所致，多是虚证或虚中挟实，包括百日咳和心理性咳嗽。
曾医师说，《内经》中有多处原文明确指出“肺主咳”，但《素问·咳论》篇中又曰：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，因此，不可单纯“见咳止咳，见痰治痰”，特别顿咳阵作，久咳不止，干咳无力，气逆而咳，必须探得其本，找出咳嗽的根本原因才给予治疗。
他分享一个病例：一个年迈女病患，咳嗽连绵，长吁短叹，只因牵念远在千里他乡的儿子。思念成疾，药石无效。咳嗽神伤，每次看诊后她都是拖着疲惫无力的身心蹒跚离开诊所。
咳嗽是肺系疾病的主要征候之一。有声而无痰者称为咳，有痰而无声者称为嗽，既有痰而有声者称为咳嗽。临床上难以将两者截然分开，一般均通称咳嗽。
所以须加以辨证论治，分清外感咳嗽和内伤咳嗽的不同。若误投药物，咳嗽可能更难治愈，因此治疗时应根据患者个体情况不同，采取不同的调治方法，通过对全身各脏腑功能的综合调治，达到止咳的目的。
曾庆亮经过多年临床的钻研，在诊治咳嗽过程中，除了给予药物治疗外，对于反复咳嗽，日久不愈，并服用西药多种抗生素或中成药依然无效，他经常会嘱咐患者要记得三诀：“三自、三慢、三快”，以达到事半功倍的效果。
自问、自查、自调
一、三自：
·自问，为什么发作？
·自查，我做了什么？
·自调，我如何改善？
长期咳嗽的患者，特别常见过敏性体质的小孩，应注意自己的一切活动、饮食、环境、情绪等方面的变化，要做到自问、自查、自调，在这个过程中以寻找诱发咳嗽的因素和行为模式并加以调整，因此，也就能减轻或找到治疗方案。
他说：“记得去年冠病严峻时期，一个患者因咳嗽上门求诊，但由于当时卫生部已经发出通知，所有咳嗽患者必须接受西医诊断，因此我就婉拒了对方。然而患者自诉属于过敏性咳嗽，主要是因为身体操劳过度引起，希望透过中医调理。因为患者对其咳嗽来龙去脉清晰，我就给予额外治疗，咳嗽并得以痊愈。”
动作慢、进食慢、说话慢
二、三慢：
·动作要缓慢，静存动察，以增强体质；
·进食要缓慢，细嚼，以帮助消化；
·说话要缓慢，寡言寡欲，以减细咽少耗气。
久病成虚，言多耗气。关键在于迅速调整应对方式和适应生活。
由于长期的咳嗽，导致身体衰弱，脏腑功能虚弱，而脏腑的虚弱又进一步加重病情的恶化，因此，作息不应太操劳、紧张，情绪不要太激动，运动避免太剧烈。
此外，饮食习惯和咳嗽息息相关。现代人饮食存在很大问题，有时诱发咳嗽就是饮食不当所造成的，甚至最终引发癌症。
杜绝恶习，纠正营养观念调整心理平衡
三、三快：
·要快快杜绝一切的恶习，力求严谨认真思考；
·要快快纠正营养的观念，正确膳食谨和五味；
·要快快调整心理的平衡，保持乐观生活积极。
医疗不如食疗，食疗不如心疗。除了保持环境空气流通，阳光充足，应摄取营养均衡、容易消化的食物，少吃多餐。曾庆亮说：“在现实生活中，我们多数都忽略这些细节，生活匆忙，为了迁就有限的进食时间，许多人得牺牲摄取对身体有益的饮食，而吃进很多垃圾食物。”
饮食是人体赖以生存的基本条件之一，但是错误的饮食方法会带来许多的身体状况。饮食调养在于平衡和心态，不论摄取多么好的食物，如果因为失去平衡和错误心态，都会危害身体健康。
更重要的是要常常不断积极更新，保持生活充满活力。中医学认为，气机冲和条达，升降出入有序，周流运行不息，则脏腑功能协调，肢体百骸舒畅，才能享有健康的人生。
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