解惑、鼓励 年长者运动

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鼓励全家人一起运动。(istockphoto)
鼓励全家人一起运动。(istockphoto)

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一些年长者对运动没有兴趣,甚至有些抗拒,加上疫情期间,大家少外出,户外活动少了,间接增加久坐不动的几率。这会带来什么后果?可以如何鼓励年长者运动?哪些运动适合年长者?《新明日报》《活得好》请物理治疗师解析和提供建议。

裕廊社区医院物理治疗师杜昱芳接受《活得好》访问时说,研究显示,一些年长者对运动有所误解,包括:认为运动很难、害怕受伤、不知道如何开始运动、不了解运动的目的,以及,由于本身患病,而对自己缺乏信心。

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