解惑、鼓励 年长者运动

一些年长者对运动没有兴趣，甚至有些抗拒，加上疫情期间，大家少外出，户外活动少了，间接增加久坐不动的几率。这会带来什么后果？可以如何鼓励年长者运动？哪些运动适合年长者？《新明日报》《活得好》请物理治疗师解析和提供建议。

裕廊社区医院物理治疗师杜昱芳接受《活得好》访问时说，研究显示，一些年长者对运动有所误解，包括：认为运动很难、害怕受伤、不知道如何开始运动、不了解运动的目的，以及，由于本身患病，而对自己缺乏信心。

因此，若能了解与辨认年长者抗拒运动的原因，就能较容易帮助他们解惑，并鼓励他们运动：