染疫者康复后更注重健康

染疫者康复后,都表示更注重健康。(龙国雄、何炳耀摄)
染疫者康复后,都表示更注重健康。(龙国雄、何炳耀摄)

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随着本地疫情变得严重,有越来越多人感染了新冠病毒。幸运的是,也有不少染疫者逐渐恢复健康。让我们一起来看看染疫者的康复历程吧!

康复后更注重健康 曾咏恒大甩10公斤

有“广东歌王”之称的本地歌手曾咏恒(48 岁),去年3月18日被确诊患上冠病,并在盛港综合医院接受9天治疗。住院期间,他一度高烧至39.4摄氏度,且心脏跳动偏弱。

回忆染病过程,他庆幸除了高烧以外,没有其他症状,包括咳嗽、流鼻涕和喉咙痛。只是,因为他在前年3月被诊断患上心房颤动(atrial fibrillation)导致轻微脑中风,令他担心会因此被病毒击垮。

曾咏恒庆幸一家人没受到感染。(何炳耀摄)

在家人和艺人朋友的支持下,曾咏恒终于康复出院,并庆幸妻子和一对年幼孩子(5岁女儿与3岁儿子)并没有受到感染。他在8月18日接种一剂疫苗。  

今年3月开始,曾咏恒每天在家做伸展运动,配合健康饮食,体重成功从75公斤降了10公斤。他现在连红酒也不喝,每天确保有6至8小时睡眠,同时不让自己有压力。虽然偶尔会感觉有点喘,但他每天坚持居家做两次伸展运动,每次15至20分钟。偶尔,他也会戴着口罩下楼步行。每三四个月,他会按时到心脏科医生处复诊。  

他吁请国人接种疫苗,遵守防疫措施。

染疫康复者成功换肾

所谓塞翁失马焉知非福,中峇鲁熟食中心摊主翁美爱(52岁)去年染疫后,失去了换肾机会,今年1月18日再次等到换肾机会,不但成功换肾,也在6月21日接种了疫苗。  

翁美爱每天傍晚也必外出运动,包括一周跑步三天,快走三天。(龙国雄摄)

她说,肯定会接种疫苗追加剂,并鼓励所有未接种者接种疫苗。

翁美爱是在去年4月15日,准备在新加坡中央医院动换肾手术时,被检测出患上冠病。无症状的她,在医院住了28天,只因牙裂导致牙龈发炎,有37.5摄氏度的轻微发烧。   

染疫和换肾成功后,她更注意自己的健康和饮食,坚持少盐少油和少糖;每天傍晚也必外出运动,包括一周跑步三天,快走三天。也是跆拳道考官的她,也会练习跆拳道。她在疫情前,是跆拳道教练。她欣慰说,许多顾客和学员都给她加油打气。

她说:“慢跑或快走时,我会戴上口罩,遵守防疫措施,也会注意摄取的饮食,维持健康体重。”

她鼓励大家运动,不要整天宅在家对着电脑或电视,应该让自己接触户外阳光,动动筋骨,对身心健康有益。她也提醒外出运动时,须遵守防疫措施。

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