慢性肾病常被称为沉默的杀手；肾脏损伤往往在无声无息中发生，症状不易察觉。既然没有征兆，我们该如何降低患上肾脏病风险？

■避免摄入过多盐：

减少盐的摄入量有助于控制高血压和肾脏病。建议每天摄取少于一茶匙的盐，包括已添加到食物中的盐。

少吃加工、罐头食品及避免食用盐，能降低盐的摄入。