中药可调节免疫 医师:并非多吃就好

枸杞子。(档案照)
枸杞子。(档案照)

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很多中药可帮助调节免疫力,防疫期间宜适量食用。《新明日报》《活得好》请庆德堂陈蓓琪医师列举可助调节免疫力的药材。然而,医师也提醒,补药不是吃越多,免疫力越强。

陈蓓琪医师接受《活得好》访问时说,帮助调节免疫力的中药大部分是属于补益药,例如:人参、黄芪、淮山、红枣、白术、龙眼、枸杞子、灵芝等。

中医讲求阴阳气血调和,身体保持平衡才是健康的状态。所以,不是吃越多补药,免疫力会越好,有些人吃补反而会“上火”,出现口干舌燥、烦躁、便秘等症状,必须要注意。建议在中医师指导下食用。

此外,选择适合自己健康状况的健身方式锻炼,如太极拳、五禽戏、八段锦、拍打操等易学实用的中医传统健身操,常练有助于调达气机,提升机体免疫力。

大家也可通过针灸、拔罐、刮痧、穴位按摩等方法,综合提高免疫力,做到未病先防。

总之,让自己“正气足一些”,生病就少一些。

 

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