很多中药可帮助调节免疫力，防疫期间宜适量食用。《新明日报》《活得好》请庆德堂陈蓓琪医师列举可助调节免疫力的药材。然而，医师也提醒，补药不是吃越多，免疫力越强。
陈蓓琪医师接受《活得好》访问时说，帮助调节免疫力的中药大部分是属于补益药，例如：人参、黄芪、淮山、红枣、白术、龙眼、枸杞子、灵芝等。
中医讲求阴阳气血调和，身体保持平衡才是健康的状态。所以，不是吃越多补药，免疫力会越好，有些人吃补反而会“上火”，出现口干舌燥、烦躁、便秘等症状，必须要注意。建议在中医师指导下食用。
此外，选择适合自己健康状况的健身方式锻炼，如太极拳、五禽戏、八段锦、拍打操等易学实用的中医传统健身操，常练有助于调达气机，提升机体免疫力。
大家也可通过针灸、拔罐、刮痧、穴位按摩等方法，综合提高免疫力，做到未病先防。
总之，让自己“正气足一些”，生病就少一些。
