岁月静好

岁月静好。(图/菁云提供)
岁月静好。(图/菁云提供)

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不晓得是不是因为处在疫下一段时间,有点习惯了也越来越喜欢,静静的。我常常喜欢一个人散步、慢慢地享受手冲咖啡和制作糕点。这些活动总让我可以很专注地去感受每一个步骤,进而让我学习更能专注。这种安静让人在很大程度上能有一些空间好好地去跟自己对话。这样的内省,让人可以更好地了解自己。可能从中你会发现很多自己都不太了解或未曾真正去了解的自己。

来盘点独处的好处:

■赶走疲惫,提高效率

我们很多人应该有所体会。当我们忙着追这个、追那个的时候,人就会很累,很乱,久而久之会变得疲惫而无法更好地发挥。若能给自己一点空间,心也会宽一些。自然而然,身心灵也会健康一些,效率当然也就会更高了。

■激发灵感,解决问题。

把脑子想象成一个杯子。当脑子被塞得满满时,当然不可能有什么空间让脑子伸展。我们必须让脑子休息,这样才不会干枯。有了灵活的脑袋,才能在遇到挑战的时候更好地伸展和设计解决方案。

■强健大脑,预防老痴。

别让脑子太累,累坏了它可能就会想要“提早休息”。我自己就曾经有过这样的经历。有一次在外头遇到许久没见的好朋友,结果我一下完全忘掉了她的名字。当时我被自己吓坏了。想想应该就是因为那一段日子真的太忙了。

■分解烦恼,缓解焦虑。

因为有伸展呼吸的空间,在遇到一些问题和挑战的时候,我们才能够更理智和冷静地去应对。

■改善人际关系。

不焦虑,心情好。多跟旁边的人交流,肯定就会有更优质的关系。

■提高创造力。

我常常发现,当我的脑子很灵活的时候,我总是能够想出更多好点子。

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