据中医理论，脾胃不和、功能失常，可影响正常的睡眠品质，包括失眠，并伴有脘腹闷胀、恶心、嗳气、胃胀、大便不正常等症状。要怎么改善失眠问题？《新明日报》《活得好》请中医师解析和提供建议。
庆德堂中医狮城大厦分店朱家仪医师接受《活得好》访问时说，针对脾胃不和导致的失眠问题，必须标本兼治。
失眠为标，本为脾胃不调，故以调和脾胃；安神的治疗方法通过中医辩证论治，一般可解决因脾胃不和所引致的不寐病证；应用中医中药、针灸、艾灸和推拿，能针对性地去改善脾胃功能和失眠的问题。
然而，朱医师提醒，失眠的原因很多，脾胃不和只是其中之一，所以，若有失眠的问题，还是得找个正规的中医师进行辨证论治，找出原因，然后理法方药好好地治疗调理。
对于一般脾胃不和导致的睡眠问题，朱医师提供安眠贴士：
■平常多吃健脾胃食物，如小米粥、陈皮、莲子、山药、红枣等。
■可用艾灸贴热敷腹部，或用艾叶泡脚：有助于促进睡眠。
■饮食睡眠要规律，加上适当运动，少吃生冷煎炸油腻或难消化的食物。
■遵循“胃安则卧宁“的道理，好好调理脾胃。
