偏头痛、手酸麻 “一横三竖”助缓解

一横三竖的推揉方式。(网络)
一横三竖的推揉方式。(网络)

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若确定没有急性潜在疾病风险的情况下,出现、手酸麻的症状,庆德堂中医的许子欣医师与《活得好》读者分享“一横三竖”的手法,助缓解不适。
 
许子欣医师接受《活得好》访问时说,头痛头晕、鼻塞鼻敏感、眼眶疼痛、额头疼痛、手臂酸麻、手凉、触觉过敏或迟钝,有可能是颈肩肌肉引致的。
 
治疗上,可考虑颈背部的斜方肌、肩胛提肌和枕下肌群、颈侧的斜角肌、颈前的胸锁乳突肌。
 
许子欣医师建议,大家可以这样的方式(一横三竖,见图)推揉,来帮助舒缓病情;这个手法能涵盖多个穴位。
 
他进一步解说,一横是在我们头骨的下缘;第一竖在脊柱旁开2至3厘米;第二竖脊柱旁开5至6厘米,沿着颈肩轮廓;第三竖在颈两侧,耳后乳突往下就能摸到一排凸起的横突,在其前后进行推揉即可。

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