若确定没有急性潜在疾病风险的情况下，出现偏头痛、手酸麻的症状，庆德堂中医的许子欣医师与《活得好》读者分享“一横三竖”的手法，助缓解不适。
许子欣医师接受《活得好》访问时说，头痛头晕、鼻塞鼻敏感、眼眶疼痛、额头疼痛、手臂酸麻、手凉、触觉过敏或迟钝，有可能是颈肩肌肉引致的。
治疗上，可考虑颈背部的斜方肌、肩胛提肌和枕下肌群、颈侧的斜角肌、颈前的胸锁乳突肌。
许子欣医师建议，大家可以这样的方式（一横三竖，见图）推揉，来帮助舒缓病情；这个手法能涵盖多个穴位。
他进一步解说，一横是在我们头骨的下缘；第一竖在脊柱旁开2至3厘米；第二竖脊柱旁开5至6厘米，沿着颈肩轮廓；第三竖在颈两侧，耳后乳突往下就能摸到一排凸起的横突，在其前后进行推揉即可。
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