曾在2020年参与“我爱小孩——了解您的生育健康”运动的222对夫妻近期接受问卷调查，结果显示91%前去做生育健康检查的参与者，计划提前生孩子。心理学家分享夫妻在计划组织家庭的过程中，心理健康也不容忽视。受访医师则讲解中医治疗不孕夫妻的方法。
民间组织“我爱小孩”（I Love Children）2016年开始，每年举办生育意识推广运动，以提高公众对生育健康的关注。
曾在2020年参与“我爱小孩——了解您的生育健康”运动的222对夫妻近期接受问卷调查，结果显示91%前去做生育健康检查的参与者计划提前生孩子。这现象反映了解自身的生育健康，可促使夫妻提早计划生育增加怀孕概率。事实上，生育计划涉及的不只是自然与人工受孕的议题，夫妻在计划组织家庭的过程中，心理健康也不应忽略。
生育困难夫妻的压力症状
康盛启发（Thomson Kids）首席临床心理学家兼培育中心主管杨燕玲说，多数夫妻需要六个月到一年的时间才能自然受孕。对于准备组织家庭的夫妻来说，在等待自然受孕的这几个月可能会有压力，而面对生育困难的夫妻所承受的压力或许更明显，因为涉及健康问题时，夫妻往往没有掌控能力，存在着很多不确定性。
不过，夫妻还是可留意生育压力与焦虑过度现象，包括：
·容易烦躁与难过；
·无缘故的忧虑；
·当事情不顺心时便紧张不安；
·可能出现恐慌症状，感觉无法呼吸，也害怕出门；
·感觉生活越来越糟，觉得自己事事无法做好；
·饮酒、吸烟的频密度增加，或任何属于逃避行为如过度沉浸在电视节目或玩游戏的倾向。
竹脚妇幼医院心理服务处首席心理学家钟欣怡说，她在性健康诊所见到的女性求诊者往往经历不同程度的情绪困扰。大多时候，女性是在性健康难题持续了多年才决定求助，一些则是开始计划生孩子才求诊。在这时候，她们所面对的痛苦情绪可能已经相当严重。
她还说：“针对生育问题如性功能障碍，社会大众常有的沉默反应可促使妇女产生误解，认为自己孤立无援，也可能因羞愧而没去寻求亲人支持或求医。这进而导致她们因为无法自然体验夫妻的性生活而感到挫败，产生烦躁、混乱甚至是愤怒等情绪。如果出现这些症状，应尽早求医以达到最佳治疗结果。”
杨燕玲补充，男女出现的压力症状一般相似，但男性可能会以回避行为来应对压力。若有生育困难的夫妻感觉无法负荷庞大压力，那便应暂停生育治疗。由于每个人的不育原因各不相同，建议与主治医生讨论确切情况，多加休息。
另外，杨燕玲提醒：“生育计划取决于夫妻两人。因此，夫妻有必要了解彼此的感受。在生育课题上，若想支持心理压力大的至亲，倾听他们的感受并表现出同理心，就是最好的帮助。”
两位受访专家也分享有助压力管理的贴士：
·保持身心活跃与规律运动。
·继续日常作息，从事自己感兴趣的活动与爱好。
·工作与生活取得平衡，维持良好社交关系，与朋友常会面。
·和伴侣坦诚交谈，说出自己的经历、感受和期望。
·积极应对压力，辨识可掌握与无法掌握的事项，学习放下。
·如果身边人常谈论孩婴，影响到情绪，可试着保持一定距离，也避免与其他备孕的女性做比较。
·掌握与生育相关的知识，以便根据个人实际状况和处境制定实际的生育目标，但如果情绪健康受影响，可减少接触这类读物。
中医如何为不孕夫妻治疗
多达70%接受中医生育健康咨询的受访者，是在参与“我爱小孩——了解您的生育健康”运动后才因为生育健康而接触中医。由此可见，生育意识增强的夫妻更愿意去接受中医生育咨询。
康盛中医部门主任谢爱薇医师受访时说：“传统中医治疗一向来被认为是一种有益于整体健康的预防医学，而在生育方面，便是以整体健康状态来找出可能影响生殖健康的潜在弱点。”
谢爱薇医师举例说，用于生育健康的中医治疗可包括以下方面：
·针灸：使用像发丝一样细的针刺，促进气血流通，以维持生殖器官的良好功能。
·中药：调节体质状况，营造有利于受孕的环境。
·艾灸：有温通腹部气血的作用，特别适合畏寒的女性。
·拔罐和刮痧：尤其当湿冷等阻碍生殖健康的因素存在时，这类疗法有助于促进气血循环。
她提醒，夫妻在接受中医治疗的过程中，须注意备育过程可能长达3到6个月，夫妻若超过35岁或有潜在医疗问题可能得花更长的时间。在这段期间，夫妻两人也要愿意在生活和饮食习惯上做出适当调整。
此外，中医生育咨询与一般的中医问诊过程相似。医师会询问一系列问题，检查舌头和脉搏等情况，了解看诊者的健康状态，并结合医疗报告，为夫妻两人量身定制治疗计划。
至于何时可考虑在生育过程中纳入中医疗法，谢爱薇解释，一般积极尝试生育超过12个月的夫妻，或35岁以上并积极尝试超过6个月的夫妻都可考虑中医治疗。针对有个人病史如月经周期不规律，甲状腺功能紊乱，性欲低下，精子质量差，或有亚健康问题如睡眠不佳、慢性疲劳、四肢冰冷者，也能在开始受孕前寻求中医治疗。
配合今年的“我爱小孩——了解您的生育健康”运动，康盛生育中心和康盛中医将分别提供生育检查和中医咨询项目。
有意参与的夫妇可浏览网页ilovechildren.sg/fertility-health-check-2021报名与了解详情。活动报名截止日期为本月19日（星期日）。
“针对生育问题如性功能障碍，社会常有的沉默反应可促使妇女产生误解，认为自己孤立无援，也可能因羞愧而没去寻求亲人支持或求医。” ——心理学家钟欣怡
“在生育课题上，若想支持心理压力大的至亲，倾听他们的感受并表现出同理心，就是最好的帮助。” ——心理学家杨燕玲
