按摩3穴位 舒缓疲劳

到了年底，许多人的工作量大增，疲劳感也随之增加，有的还感到肩颈腰腿特别酸痛。《活得好》请三和中医义顺分院医师赵戈建议可帮助消除身心疲劳的穴位按摩。

位于头顶正中线与两耳尖（折叠耳朵可确定耳尖）连线的交叉处。

位于后颈部，后头骨下两侧，两筋之间凹陷处，位置与耳垂齐平。

位于小腿后面正中，微微踮起脚尖，小腿后侧肌肉隆起的末端即是。

功效：百会穴提升阳气；风池穴可缓解颈肩疲劳；承山穴可以缓解腰部、腿部肌肉的酸痛和疲乏。

手法：点压或按揉穴位，用力至感到轻微酸胀即可；每天可按两到三次。