子宫肌瘤是女性常见病。在日常生活中，可做些什么，以降低患病风险？《新明日报》《活得好》请宜康中医纪慧君医师提供建议。
建议：
- 少吃高油脂、高热量食物，如油炸食物；也不宜摄取饱和脂肪、反式脂肪等。
- 少吃高糖食物，如蛋糕、巧克力、糖果、冰淇淋等。
- 少吃雌激素含量高的食物，如蟹黄、蟹膏、虾膏、动物内脏，以免囤积多余激素。
- 少吃寒凉冰镇食物，多吃性温食物。
- 不宜擅自吃补，包括药膳、保健品等。应经过医生或医师诊断，选择适合个人情况的。
注意：
- 调节情绪：避免大怒大悲、多思多虑。应提醒自己，知足常乐，保持豁达。避免过度劳累。这样才能五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。
- 做好保暖，适度锻炼。
提醒！若症状持续加重，建议尽快求医，不宜延误。
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