你可知道，吃两片千层糕，就得慢跑57分钟才能消耗掉它的热量？

《新明日报》《活得好》请全国肾脏基金会营养师戴茜撰文解析，各种新年小吃的热量，需要花慢跑多长时间才能消耗。

一些糕点虽然较不健康，但通过控制分量，仍可享用美食。建议：

  • 放入一个小盘，以限制所吃的分量。

  • 每种糕点只吃一至两片或个，或者限制一次所能吃的总数。

  • 独乐乐不如众乐乐，如将一块肉干切成小片，与他人分享。