青少年睡眠不足 会多吃垃圾食物

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最新研究发现,睡眠不足的青少年会摄入更多可导致血糖升高的食物。(档案图)
最新研究发现,睡眠不足的青少年会摄入更多可导致血糖升高的食物。(档案图)

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美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)数据发现,73%的高中生每晚睡眠时间低于建议中的八到十小时。对于正在发育的青少年来说,睡眠不足不仅导致心理、学习成绩和情绪行为问题恶化,还会使饮食习惯变差。

近期刊发表在《睡眠》(Sleep)期刊上的最新研究,是由美国杨百翰大学(Brigham Young University)研究员发起。他们分析了93名青少年的睡眠和饮食习惯。

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