我们身体难免有时会有一些小疼痛，如肚痛、关节痛、背痛等。本报《活得好》请国医堂主治医师邹云滨分享能帮助舒缓这些疼痛的穴位按摩。本期，邹医师谈能帮助缓解胃痛、胃胀的足三里。
■足三里穴
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
作用：主要缓解肠胃问題，如胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等。
操作：用大拇指或者中指，在足三里按压，每次五到十分钟。
邹医师提醒，一些情况是不适合按摩，如急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放型损伤，如骨折等，以及严重的心脏病、高血压、肾功能衰竭等。
