我们身体难免有时会有一些小疼痛，如肚痛、关节痛、背痛等。《新明日报》《活得好》请国医堂主治医师邹云滨分享能帮助舒缓这些疼痛的穴位按摩。本期，邹医师谈能帮助缓解腰痛、背痛的委中穴。
委中穴
位置：位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中。
作用：主要缓解腰、脊、背、坐骨神经痛，及背侧下肢活动不便等。
操作：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为一次，连做10到20次。
邹医师提醒，一些情况是不适合按摩，如急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放型损伤，如骨折等，以及严重的心脏病、高血压、肾功能衰竭等。
