关节痛、落枕……按阳陵泉穴缓解

我们身体难免有时会有一些小疼痛，如肚痛、关节痛、背痛等。《新明日报》《活得好》请国医堂主治医师邹云滨分享能帮助舒缓这些疼痛的穴位按摩。本期，邹医师谈能帮助缓解关节痛、落枕的阳陵泉穴。

位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

作用：缓解筋骨痛、关节痛、五十肩、运动伤害、扭挫伤、落枕等疼痛。

操作：用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴；两手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。

邹医师提醒，一些情况是不适合按摩，如急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放型损伤，如骨折等，以及严重的心脏病、高血压、肾功能衰竭等。