对抗传播力更强的病毒，我们能如何疏通气血、调养脾胃，保护易感染人群？ 本报《活得好》请庆德堂新邮中心和狮城大厦分店的张宇飞医师撰文提供建议。 正气内存，邪不可干；保护易感人群。 1. 合理施膳 以食代补 养护好先天之本和后天之本，首先需要合理膳食，只有脾胃之气的不断充养，先天之本和后天之本才能强健。 选用滋阴补肾、填精补髓和温肾补阳并用的猪脊骨汤、鸡汤、鱼汤等，但不要过分油腻。 阳虚畏寒者可用葱姜汤、当归生姜羊肉汤，增强人体抗寒能力。 2. 自我按摩 疏通气血 揉按相关穴位可起到一定的保健作用。居家可选迎香（鼻翼两侧）、合谷（虎口处）、足三里（外膝眼下凹陷处）、三阴交（内踝上约3寸胫骨后凹陷处）等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。
对抗传播力更强的病毒，我们能如何疏通气血、调养脾胃，保护易感染人群？ 本报《活得好》请庆德堂新邮中心和狮城大厦分店的张宇飞医师撰文提供建议。
正气内存，邪不可干；保护易感人群。
1. 合理施膳 以食代补
养护好先天之本和后天之本，首先需要合理膳食，只有脾胃之气的不断充养，先天之本和后天之本才能强健。
选用滋阴补肾、填精补髓和温肾补阳并用的猪脊骨汤、鸡汤、鱼汤等，但不要过分油腻。
阳虚畏寒者可用葱姜汤、当归生姜羊肉汤，增强人体抗寒能力。
2. 自我按摩 疏通气血
揉按相关穴位可起到一定的保健作用。居家可选迎香（鼻翼两侧）、合谷（虎口处）、足三里（外膝眼下凹陷处）、三阴交（内踝上约3寸胫骨后凹陷处）等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。
