从中医的角度，红萝卜和白萝卜性质不同，功效也不同。《新明日报》《活得好》请三和中医义顺分院医师赵戈提供红白萝卜的食疗建议。
赵戈医师说，白萝卜为凉性食物，能清热；红萝卜性质平和，偏滋补。
白萝卜泻实热、消食积；红萝卜补脾虚、助消化。
白萝卜有助于清热化痰、缓解痰热咳嗽；红萝卜有助于补肺化痰，缓解气虚咳喘、久咳。
红萝卜食疗
红萝卜，可生吃，也可蒸煮炖炒。直接打成汁饮用，可助抗老化、提高免疫力、改善皮肤干燥。
胡萝卜与香菇搭配食用，可帮助胡萝卜素吸收，能助防癌、抗老化。
白萝卜食疗
白萝卜生食，性质辛凉，能清热润肺化痰，改善痰热咳嗽。将白萝卜切丝，加入适量白糖、少许生姜泥拌匀，腌制半小时，即可佐餐食用，还可以解酒。
白萝卜煮熟吃，对肠胃温和，能化食积、助消化、通便。把白萝卜切丝，与白米煮成粥，能改善消化不良、腹胀。
白萝卜与鲫鱼、鲈鱼、三文鱼等鱼类搭配煲汤，不仅味道鲜美，还营养互补。
白萝卜与豆腐搭配食用，可补充钙质、增强体质、改善疲劳。
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