现代人大量用眼，到了中老年，会出现许多眼睛问题。三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》采访时说，据中医理论“五脏六腑之精气，皆上注于目”，视力有赖于五脏气血的滋养，所以改善视力，首先就要整体养好五脏，尤其是肝、脾、肾三脏。
赵戈医师说，一些老生常谈的养生建议，同样对改善眼睛健康有帮助。例如，生活要有规律，睡眠充足，避免长时间待在室内，应经常到户外活动，调节情绪，保持开朗乐观。
阅读或用电子产品时，应确保光线充足不刺眼。眼睛与屏幕保持适当的距离，眼睛与手机屏幕至少30厘米，与电脑屏幕距离40到70厘米。
避免长时间用眼，每隔45分钟左右，就让眼睛休息15分钟，进行远眺或闭目，放松眼肌。
建议大家定时运目健目，方法是，闭上眼睛，向上下左右及斜上斜下八个方向活动眼球，然后再轻轻轮转眼球。每天三次。
也能用拇指或食指，以点按或揉按的方式，按摩眼周的以下穴位，每个穴位按摩半分钟，每天一至两次即可。
太阳穴：眉梢与目外眦之间，向后约一横指处的凹陷处。
四白穴：瞳孔直下，眶下孔凹陷处(目下一寸当眶下孔部位，直对瞳孔)。
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