经常在凌晨3至5时（寅时）醒来，提示肺功能失调，保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时说，调理肺功能的治法，以理肺降气、滋养心肺为主。可通过中药、针灸、按摩、运动等多种方法来增强肺功能，其中最简单的是坚持拍打肘窝。
林丽明医师说，针灸常用的穴位有尺泽穴、内关穴、肺俞穴等。这些穴位有调节肺气，宁心安神的作用。尺泽穴清宣肺气，泻火降逆；内关穴交通阴阳、宁心安神；肺俞穴调节肺脏经气。按摩这些穴位也有一定的功效。
此外，我们的肘窝是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所，古代医家认为心肺之滞留于两肘，多拍肘窝可助加强肺功能。
方法：一手伸直，肘窝向上，用对侧的手掌拍打100至200次。每天早晚各拍打一次。
林医师也提醒，情志不遂，肝气郁结，会伤肺气。保持精神舒畅，避免情绪激动或过度兴奋，可改善肺经的运行。建议通过太极拳、八段锦、游泳、瑜珈、静坐、气功等锻炼，增强肺功能。
